റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് വെള്ളം നിങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമാണോ?

നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനായി ഒരു റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് സിസ്റ്റത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്ന കാര്യം നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് വെള്ളം എത്രത്തോളം ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്ന നിരവധി ലേഖനങ്ങളും വീഡിയോകളും ബ്ലോഗുകളും നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് വെള്ളം അമ്ലമാണെന്നും അല്ലെങ്കിൽ റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് പ്രക്രിയ വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യകരമായ ധാതുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുമെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കാം.

വാസ്തവത്തിൽ, ഈ പ്രസ്താവനകൾ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതും കൃത്യമല്ലാത്ത റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് സിസ്റ്റം ഡയഗ്രം ചിത്രീകരിക്കുന്നതുമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് പ്രക്രിയ ജലത്തെ ഒരു തരത്തിലും അനാരോഗ്യകരമാക്കില്ല - നേരെമറിച്ച്, ശുദ്ധീകരണത്തിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ പല ജലജന്യ മലിനീകരണങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും.

റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് എന്താണെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ വായന തുടരുക; ഇത് ജലത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു; അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു.

റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് വെള്ളം അമ്ലമാണോ?

അതെ, ഇത് ശുദ്ധീകരിച്ച വെള്ളത്തേക്കാൾ അൽപ്പം കൂടുതൽ അസിഡിറ്റി ഉള്ളതാണ്, കൂടാതെ ശുദ്ധീകരിച്ച വെള്ളത്തിൻ്റെ pH മൂല്യം ഏകദേശം 7 - 7.5 ആണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ജലത്തിൻ്റെ pH 6.0 നും 6.5 നും ഇടയിലാണ്. കാപ്പി, ചായ, പഴച്ചാറുകൾ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, പാൽ എന്നിവയ്ക്ക് പോലും പിഎച്ച് മൂല്യം കുറവാണ്, അതായത് റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്നുള്ള വെള്ളത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ അസിഡിറ്റി ഉണ്ട്.

ശുദ്ധജലത്തേക്കാൾ അസിഡിറ്റി ഉള്ളതിനാൽ റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് വെള്ളം അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് ചിലർ അവകാശപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, EPA വാട്ടർ സ്റ്റാൻഡേർഡ് പോലും 6.5 നും 8.5 നും ഇടയിലുള്ള വെള്ളം ആരോഗ്യകരവും കുടിക്കാൻ സുരക്ഷിതവുമാണെന്ന് വ്യവസ്ഥ ചെയ്യുന്നു.

RO ജലത്തിൻ്റെ "അപകടം" സംബന്ധിച്ച പല അവകാശവാദങ്ങളും ക്ഷാര ജലത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നവരിൽ നിന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആൽക്കലൈൻ ജലത്തിന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പല ആൽക്കലൈൻ വാട്ടർ പ്രേമികളും അവകാശപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ അവകാശവാദങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ വേണ്ടത്ര ഗവേഷണമില്ലെന്ന് മയോ ക്ലിനിക്ക് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രോഇൻ്റസ്റ്റൈനൽ അൾസർ, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും കുറച്ചുകൊണ്ട് ചികിത്സിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അല്ലാത്തപക്ഷം റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.

റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് വെള്ളത്തിന് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യകരമായ ധാതുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, ഇല്ല. റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് പ്രക്രിയ കുടിവെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ധാതുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ ധാതുക്കൾ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ ശാശ്വതമായ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ സാധ്യതയില്ല.

എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം കുടിവെള്ളത്തിലെ ധാതുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. നേരെമറിച്ച്, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്.

UW ഹെൽത്ത് ഫാമിലി മെഡിസിനിലെ ഡോ. ജാക്വലിൻ ഗെർഹാർട്ട് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, "നമ്മുടെ കുടിവെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ഈ അവശ്യ ഘടകങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് വളരെയധികം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ല, കാരണം സമഗ്രമായ ഭക്ഷണക്രമം ഈ ഘടകങ്ങളും നൽകും." വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തവർക്ക് മാത്രമേ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും കുറവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു.

റിവേഴ്‌സ് ഓസ്‌മോസിസിന് വെള്ളത്തിലെ ധാതുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, വാട്ടർ ക്വാളിറ്റി അസോസിയേഷൻ പൊതുവായ ജലത്തിലൂടെ പകരുന്ന മലിനീകരണങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ഫ്ലൂറൈഡ്, ക്ലോറൈഡ് തുടങ്ങിയ ഹാനികരമായ രാസവസ്തുക്കളും മലിനീകരണ വസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇതിന് കഴിയും. ഈ മാലിന്യങ്ങൾ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തേക്ക് തുടർച്ചയായി കഴിച്ചാൽ, അവ വൃക്ക തകരാറുകൾ, കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രത്യുൽപാദന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് വഴി നീക്കം ചെയ്ത മറ്റ് ജലജന്യ മലിനീകരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സോഡിയം
• സൾഫേറ്റുകൾ
• ഫോസ്ഫേറ്റ്
• നയിക്കുക
• നിക്കൽ
• ഫ്ലൂറൈഡ്
• സയനൈഡ്
• ക്ലോറൈഡ്

വെള്ളത്തിലെ ധാതുക്കളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, സ്വയം ഒരു ലളിതമായ ചോദ്യം ചോദിക്കുക: ഞാൻ കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ നിന്നോ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നോ എനിക്ക് പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ? വെള്ളം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ അവയവങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതവുമാണ് - എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ജൈവ സംയുക്തങ്ങളും സാധാരണയായി നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ മാത്രമല്ല.

റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് ഫിൽട്ടറേഷൻ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്നുള്ള കുടിവെള്ളം എൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണോ?

RO വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട തെളിവുകൾ കുറവാണ്. നിങ്ങൾ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ഗുരുതരമായ ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സോ ഗ്യാസ്ട്രോഇൻ്റസ്റ്റൈനൽ അൾസറോ ഇല്ലെങ്കിൽ, റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ബാധിക്കില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന പിഎച്ച് വെള്ളം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ധാതുക്കളും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും ചേർക്കുന്ന ഓപ്ഷണൽ ഫിൽട്ടറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് സിസ്റ്റങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് പിഎച്ച് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.